「お腹の使い方」

こんにちは！名駅校の月東です！　

今日は、お腹に力を入れてるのに声が出ません！
という疑問にお答えします。

腹筋をつかう＝お腹を固めると思ってませんか？
腹筋と言ってもたくさんの種類があります。
歌に必要な呼吸筋と言われる筋肉です。

肋間筋
横隔膜
腹横筋
骨盤底筋群

などです。

そしてその筋肉が柔軟に動くことが大切です。

腹式呼吸などを意識しすぎて、
お腹周りがガッチガチになってる人をよく見かけます。

そういう人は、だいたい体全体が力んでしまい、
首に筋が立っています。

過緊張状態なので、これではいい声は出ません＞＜

リラックスした上で、
必要最小限の呼吸筋を使えるようになるといいですね！

逆の発想で、お腹に力を入れてるのに声が出ないって方は、
一度お腹から意識を外して、発声練習をしてみてくださいね！

今日はここまでです！

冬らしい気候になって来ました。
皆さんお体に気をつけてお過ごしください。

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