気がついたらもう11月ですね。
気候もだいぶ冬っぽくなり、空気も乾燥してきました。
ボーカリストに風邪は大敵。
ということで、今日は風邪の対策についてお話しします。
風邪は、睡眠時に圧倒的にひきやすいと言われています。
睡眠中は唾液の量も減ります。粘膜が乾き、ウイルスへの抵抗も減ります。
特に！口呼吸の人は喉の粘膜がダイレクトに乾燥してしまいますので、要注意です！
夜に喉でウイルスが増加し、朝になるとなんか喉がイガイガ乾燥して、風邪をひいてしまうという流れです。
風邪はひいてしまってからは手遅れなので、ひかないように日頃から保湿を心がけましょう！
ではまた！
名駅校の月東でした。