こんにちは、フッキーです。
今年もよろしくお願いします！
今回から６回に渡り、
とっさな時に役立つ心理テクニックを
紹介していきたいと思います。

読者の方の中には、
「心理テクニックなんて胡散臭い」と、
思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
人の心の動きのパターンを知っていることは、
周囲との円滑なコミュニケーションを深めていく上で、
有効な手段のひとつになることは
間違いないと思います。

いざという時に、
是非お役に立てていただければ嬉しいです。

さて、今日は
「感情を制御する」
ちょっとしたテクニックを、伝えていこうと思います。

何はともあれ、
ぼくら人間は感情の起伏を、
毎日の生活の中で幾度となく経験する生き物です。

腹の立つこと、
不安なこと、
悲しいこと、
恐いことなど、誰にでもあることでしょう。
僕も人一倍あります。

時として、この至極厄介な感情を、
上手にコントロールする
カンタンでなおかつ、パワフルな方法があるんです！

突然ですが皆さんは、
自分の心はどこにあると思います？

胸の辺り・・・ブー！
脳みそ・・・ブー！
　

実は身体の中に心があるのではなくて、
（次、重要！！）
心は身体より大きくて
「心の中に身体がある」
のです。

では、心がどうしても静まらないとき、
具体的にどうすればよいかというと、

自分の身体を中心に、
半径２ｍくらいの空間の空気を鎮めるよう、
イメージしてください。

まるでコップの中の泥水が、
だんだんと沈殿して、
澄んだ水になっていくように、
自分の身体の周りの空気を鎮めるように
イメージするのです。

まもなく、驚くほどスムーズに、
心が落ち着いてくるのが感じられると思います。

僕もけっこう人見知りだったりするので、
人前に出るときなどは
よくこの方法を思い出して心がけたりしてますｗ

この方法は、日々さまざまな場面で
役に立てることができると思うので、
これから心が揺れ動く場面に出会ったら、
是非、意識してみてください♪